一、行程概览与核心思路
本行程以“人文自然过渡到都市魔幻”为主线，从临夏康乐的草原风光、回族文化，逐步过渡至重庆的立体山城、江湖气息。全程约7天，兼顾交通衔接与深度体验。
二、详细行程规划
第一阶段：临夏康乐本地体验（1-2天）
- Day1：康乐人文自然初探
上午：游览康乐县莲花山国家森林公园，感受丹霞地貌与森林景观。
下午：参观康乐县博物馆，了解当地历史文化；傍晚前往白桦林景区漫步。 - Day2：草长沟与周边深度游
全天沉浸草长沟景区，体验高山草甸、骑马或徒步；品尝当地特色手抓羊肉、酸奶。
第二阶段：临夏至重庆交通与中转（1天）
- Day3：交通日
推荐路线：从康乐包车至兰州中川机场（约2.5小时），飞往重庆江北机场。抵达后乘坐地铁或机场快线至市区酒店入住（建议住解放碑或洪崖洞附近）。
第三阶段：重庆洪崖洞及核心区游览（3-4天）
- Day4：洪崖洞核心体验
上午：游览解放碑步行街，感受都市繁华。
下午：参观重庆湖广会馆，了解移民文化。
傍晚至夜晚：重点游玩洪崖洞民俗风貌区，欣赏吊脚楼建筑，拍摄夜景灯光，品尝火锅、小面等美食。 - Day5：山城立体交通体验
上午：乘坐长江索道，俯瞰两江景色。
下午：走访李子坝轻轨穿楼、磁器口古镇。
晚上：可选两江夜游或南山一棵树观景台。 - Day6：文化补充与灵活调整
选项A：前往四川美术学院（黄桷坪校区）及涂鸦街。
选项B：参观三峡博物馆、人民大礼堂。
晚间自由安排，可再次打卡洪崖洞或探索本地巷子美食。 - Day7：返程准备
根据航班或火车时间，购买火锅底料等伴手礼，从重庆返回。
三、关键实用信息
交通贴士
- 康乐至兰州：包车最便捷，也可选择班车至兰州汽车南站。
- 兰州至重庆：飞机约1.5小时，高铁约5-6小时（需西安中转）。
- 重庆市区：优先使用地铁与步行，导航注意立体方位。
住宿推荐
- 康乐：选择县城舒适型酒店，价格实惠。
- 重庆：优先解放碑、洪崖洞周边，交通便利且夜景迷人。
美食地图
- 康乐：手抓羊肉、油香、盖碗茶、农家酸奶。
- 重庆：火锅、小面、酸辣粉、江湖菜、山城小汤圆。
注意事项
- 西北段昼夜温差大，需备外套；重庆夏季炎热，需防暑。
- 洪崖洞夜景人流量大，建议错峰前往，注意安全。
- 行程中多次换乘，建议使用电子地图APP实时查询。
四、总结
这条线路融合了西北的辽阔宁静与重庆的热闹魔幻，适合喜欢对比体验的旅行者。提前规划交通衔接，留出弹性时间，更能享受旅途中的意外惊喜。