一、行程概览与交通方式
推荐路线：临夏康乐 → 兰州（中转） → 昆明（飞机/高铁） → 腾冲（飞机/大巴）。建议安排5-7天，最佳旅行时间为10月至次年4月。
交通贴士：1. 从康乐包车至兰州中川机场（约2.5小时）；2. 飞抵昆明后转机至腾冲驼峰机场（约1小时），或乘高铁至保山转大巴（约3小时）。
二、腾冲核心景点推荐
- 热海风景区：体验天然温泉煮鸡蛋，沐浴硫磺泉，建议游玩半天。
- 和顺古镇：漫步百年侨乡，参观图书馆、艾思奇故居，感受马帮文化。
- 火山地质公园：乘坐热气球俯瞰火山口，徒步探索柱状节理地质奇观。
- 国殇墓园：滇西抗战纪念馆，铭记历史的人文地标。
三、美食与住宿指南
必尝美食：腾冲大救驾（炒饵块）、土锅子、稀豆粉、松花糕。推荐和顺古镇内农家菜馆。
住宿建议：和顺古镇民宿（体验静谧夜宿）、热海景区温泉酒店（享受疗愈温泉）。
四、行程规划示例
- 第一天：抵达腾冲，入住和顺古镇，适应海拔。
- 第二天：上午游览火山公园，下午至北海湿地观鸟。
- 第三天：全天探索热海景区，夜泡温泉消除疲劳。
- 第四天：深度游览和顺古镇，体验非遗皮影制作。
- 第五天：参观国殇墓园，选购腾冲翡翠伴手礼，返程。
五、实用建议
1. 高原地区注意防晒保暖，备好雨具；2. 尊重当地少数民族习俗；3. 部分景区需提前预约门票；4. 建议包车游览，灵活安排行程。
此行将融合甘肃草原的辽阔与滇西秘境的温润，收获跨越山河的独特记忆。